5 неделя — 100 дней Увеличения Сочувствия

назад

Посмотреть видео

перевод (Юлия)

Задание на неделю

• Накапливаем мантру Ченрези
• На прошедшем занятии говорили об очищении заблокированных энергий на уровне тонкого тела. В этом контексте мы также научились использовать технику дыхания вазы для повторения мантр.На этой неделе мы будем применять следующие методы:
• 1) Мы используем технику дыхания вазы, чтобы повторять мантру Ченрезига ОМ МАНИ ПЕМЕ ХУНГ по 10-15 минут каждый день.В этом контексте мы также практикуем очистительное дыхание. Для этого мы используем метод из практики Чулен: сначала очищаем тело тремя мягкими вдохами, затем речью тремя средними вдохами и, наконец, умом с помощью 9-циклового дыхания.Демонстрация дыхания можно посмотреть в видео выше. Отдельное видео будет выложено позже.
• 2)Что бы ни происходило в мире или в нашем окружении, полезно как можно раньше замечать, когда внутри нас возникает гнев.Огонь гнева на других всегда в конечном итоге сожжет наш собственный дом. Гнев никогда не наведет порядок в мире.Вот почему мы должны научиться распознавать гнев до того, как он выйдет из-под контроля. Опять же, метод повторения мантры можно использовать для успокоения и развития сострадания.Только обретя мир внутри себя, вы сможете внести свой вклад в мир во всем мире.

  Если вы хотите, чтобы Чогьял Ринпоче ответил на вопросы ,задайте их в телеграмм чате,если вы не подписаны ,то у вас есть возможность подписаться пройдя по ссылке

• Видео с заданиемhttps://youtu.be/hlW9uw3Tcp0