Простирания — 1

Превью текста НёндроBarom Kagyu Nendro_ (за полной версией обращайтесь к организаторам — chogyalrinpocherussia@gmail.com и

Дерево прибежища без перевода

Дерево прибежища Баром Кагью с русскими подписями Держателей Линии Предачи.

Папка для проведения групповой утренней медитации

Если вы хотите практиковать кроме утренней медитации ещё дополнительные сессии

Инструкция построения медитативной сессии для себя

(Дополнительный материал)

1 вариант

Развёрнутая версия – для тех у кого есть возможность по времени делать не спеша, полностью погрузившись в осознание происходящего, размышляя и пытаться понять и прочувствовать всем сердцем каждый момент практики.

Состоит из двух частей:

Общие предварительные практики для каждой сессии
Специальные разделы предварительных практик

Общие предварительные практики( дополнительный материал)

Сидя на удобном сидении выпрямите тело, но не напряженно, ум остаётся в естественном состоянии.

Дыхание с Чогьялом Ринпоче

Трижды выполните очистительное дыхание (дополнительный материал)(см. видео):
Практика, переданная РЕПОЙ ПАЛДЕН ЧОЧОНГОМ

На макушке радостно пребывает ваш Коренной Гуру (если у вас есть Коренной Гуру, то представляете его. Если у вас пока ещё нет Коренного Гуру, то представляете Ваджрадхару или того кого знаете, Чогьял Ринпоче, Кармапа, Лама Оле или других) – так созерцайте.

далее:

(дополнительный материал)

Поём громко во весь голос (если позволяют условия) вместе с Чогьялом Ринпоче обращение к Гуру из глубины своего сердца, так долго как вам будет комфортно. Техника пения с Чогьлом Ринпоче – (делаем глубокий вдох до низа живота, места на четыре пальца ниже пупка, небольшая задержка и на выдохе поём: вместе с Учителем.

Это даёт дополнительный настрой на медитацию и, что самое важное, открывает сердце вашему Коренному Гуру (если он у вас есть, если нет – то открываемся тому Учителю которого знаем, или просто расслабившись без мыслей поём).

далее:

Чтобы ещё глубже настроить открытость Коренному Гуру прочитываем с глубоким осмыслением и размышлением над Призывание Ламы (дополнительный материал)в тексте нёндро стр.109 до стр.127 до слов….ЮНГ СУ СОЛ

далее:

по тексту нёндро

стр.3 и далее…до стр. 21 используя видео на каждый этап практики из этой Папки

В завершении сессии делаем посвящение заслуги(со стр.127 до стр.137) с пожеланием долгой жизни Учителю или учителям с кем у нас есть связь и молитвами благопожелания.