10-ая неделя Шине 24.04.2021

Назад

Предыдущая неделя                                                                                                                                                       Следующая неделя

10-ая встерча по Шине с Чогьялом Ринпоче 24 апреля 2021

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/TZZ6YpQpmN_3WA

1.Медитация 10-ой недели Шине с Чогьялом Ринпоче — Зеркалоподобная Шине — Лхатонг медитация

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/6JMJRlnk2KSIdA

Перед любой практикой

Очистительное дыхание

• Важно практиковать до Шине, чтобы сбалансировать энергии
• 9 Очистительных дыханий = Очищаем каждый из 3-х Главных каналов 3 раза
• Очищают тело, речь и ум = тело, ветры и тигле
• Развязывают все блоки в 72000 каналах

Практика, переданная РЕПОЙ ПАЛДЕН ЧОЧОНГОМ

• Видео Репы Палден Чочонга
• Видео с Чогьялом Ринпоче
• Лучше всего практиковать в семичастной позе Вайрочаны
• Вдох: перенесите ветер в область 4 пальца ниже пупка
• Задержите ветер там на несколько секунд
• Подготовка: 
  • 3 мягких и 3 средних выдоха из обеих ноздрей
• 9 циклов очищения — выдыхаем усиленно
  • Поднимаем левую руку — Выдох через правую ноздрю — 3 раза
  • Поднимаем правую руку — Выход через левую ноздрю — 3 раза
  • Вдох и выдох через обе ноздри
• Взгляд напротив, отдыхаем несколько секунд
• 3 Главных канала: 
  • Правый канал: Неприятие, Солнце, сильные защищающие аспекты
  • Левый канал: Привязанность, Луна, мирные аспекты
  • Центральный канал — нижняя часть: Невежество
  • Центральный канал — верхняя часть: Чистый Ветер Мудрости
• Если вы практиковали до этого другой метод 9 очистительных дыханий, продолжайте его

Зеркалоподобная медитация Шине-Лхактонг

• Откройте глаза, взгляд напротив
• Всё может быть объектом вашей медитации
• Испытайте качество ветров, каналов и осознавания
• Прямая поза медитация
• Расслабьтесь, дышите естественно
• Без ожиданий
• Позвольте всему отражаться в зеркале вашего осознавания
• Зеркало никогда не анализирует и не вешает ярлыки
• Не персонилизируйте 
• Просто отражайте
• Все 5 чувств + сознание ума могут отражаться
• Зеркало способно отражать всё, но только в настоящем моменте
• Зеркалоподобная мудрость = видение таким, какое есть = Лхактонг
• Это сущность Дзогчен и Махамудры
• Абсолютная мудрость не может быть описана = Праджняпарамита
• Совершенство мудрости — Мать всех Будд и Махасиддхов
• Если не знаете, что делать ➔ просто притворитесь зеркалом
• Сделайте глубокий вдох

3 шага

1. Притворитесь зеркалом

2. Напомните себе о качествах зеркала

3. Просто отпустите всё — вы уже достигли места назначения

Задание осознанности на неделю

Осознанный сон

• Постарайтесь ложиться спать до 22:00
• За 2 часа до — без технических девайсов
• Если возможно, не заводите будильник
• Спите столько, сколько вам необходимо
• Не заставляйте себя просыпаться слишком рано, чтобы достичь просветления
• Если ночные смены ➔ спите достаточно для вашего тела
• Если бессонница ➔ попробуйте определить, что влияет на ваш сон
• Принципы = Образ жизни

Важные тезисы

• Всем успешной практики для блага чувствующих существ

  Если вам это нравилось, поделитесь этим с другими, чтобы больше людей могли почерпнуть из этого мудрость, спасибо.

  Пожалуйста, подписывайтесь на телеграмм канал, https://t.me/chogyalrussia

  Chogyal Rinpoche   

Предыдущая неделя                                                                                                                                                       Следующая неделя