8-ая неделя Шине 10.03.2021

Назад

Предыдущая неделя                                                                                                                                                       Следующая неделя

8-ая встерча по Шине с Чогьялом Ринпоче 10 апреля 2021

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/0kT0msmzn00Jpg

1.Медитация 8-ой недели Шине с Чогьялом Ринпоче — Шине со свечёй

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/uc0Ut3-d4VwXfA

2.Медитация 8-ой недели Шине с Чогьялом Ринпоче —Шине с Гуру Йогой

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/r0BiVcM36CSAmw

Медитация Шине со свечой

• Разместите свечу на расстоянии вытянутой руки на уровне глаз. Если возможно — фон тёмный, чтобы лучше отражалось в уме

Ньям Жа (медитация) 2-5+ минут (не засекайте, плывите в своём потоке)

• Взгляд посреди пламени свечи
• Не двигайтесь совсем
• 1. шаг: Использовать объект для опоры
• 2. шаг: Позволить свету отражаться в вашем осознавании
• НЕ-делание — НЕ-вовлечение
• Идея, что нужно что-то делать = препятствие
• НЕ-оценивание — НЕ-медитация
• Ум успокаивается сам = Шине
• Видеть ум таким, какой он есть = Лхактонг

Джетоп (пост-медитация)

• Закройте и расслабьте глаза на 20-25 секунд
• Позвольте уму гулять
• Можно подвигаться, растянуться

Чередуйте обе фазы = Короткие промежутки много раз (тиб. yun thung grangs mang)
Как только появляются мысли, начинайте пост-медитацию Джетоп

Если нет свечи, можно использовать видео/фото.
Можно медитировать со взглядом на отражение свечи в зеркале, если глаза устают от огня.

Задание на неделю

Осознанное питьё

• • Испытайте полный процесс
  • Осознайте, как выглядит жидкость

• • Понаблюдайте за вашими ощущениями во время питья

• Воспринимайте ваше тело, как мандалу божеств
  • Приём пищи и питья = Абсолютная Огненная Пуджа
  • Подношения Цога триллионам божеств в клетках вашего тела
  • Видение Ваджраяны

Совмещайте с осознанным туалетом

• Сила многокомпонентности
• Осознанный приём пищи даст вам знать, почему стул такой, какой есть
• Цвет мочи и консистенция фекалий, и т.д.
• Осознанный туалет = Отражение вашего здоровья
• Станьте сами себе доктором

Важные тезисы

• Всем успешной практики для блага чувствующих существ

  Если вам это нравилось, поделитесь этим с другими, чтобы больше людей могли почерпнуть из этого мудрость, спасибо.

  Пожалуйста, подписывайтесь на телеграмм канал, https://t.me/chogyalrussia

  Chogyal Rinpoche                                                                                               

Предыдущая неделя                                                                                                                                                       Следующая неделя