Важные тезисы 8-й встречи по Шине
Медитация Шине с Гуру Йогой во время сессии с Ринпоче
- Глубокое дыхание
- Расслабьте тело и ум
- Взгляд в пространство перед вами
- Призовите вашего Ламу
བླ་མ་མཁྱེན་ནོ། དྲིན་ཆེན་རྩ་བའི་བླ་མ་མཁྱེན་ནོ།
Лама Ченно, Лама Ченно, Дринчен Цаве Лама Ченно
в исполнении Чогьяла Ринпоче:
- Тело Ламы Ом — его речь Аа — ум Хунг растворяются
- В вашем белом Ом (на уровне межбровья)
- В вашем красном Аа (в горловом центре)
- В вашем синем Хунг (сердце)
- Становимся одним с учителем
- Испытываем просветлённым осознаванием Ламы
- Отражение через благословение мудрости Ламы
- Можно напевать мантру
- Соединяемся с Ламой
- Быть, словно пространство
- НЕ-делание, НЕ-вовлечение, БЕЗ ярлыков
- Непостоянство всепронизывающе
- Проблемы — часть жизни
- Сохраняем мягкую улыбку в уме
Важные тезисы
Пробуждающий опыт в Парпинге
- Махамудра/Дзогчен не мистерия
- Ты совершенен такой, какой есть
- Без обвинений
- Выбор за тобой:
- Ты уже просветлённый Будда
- Иначе не пытайся достичь просветления
Совет по ежедневной Махамудре
- Когда вы умираете, не вините себя
- Практикуйте ежедневно
- Живите настоящим моментом
- Отпускайте
- Нечего достигать
- Не с чем сравнивать
- Не воспринимайте серьёзно духовные концепции
- Практикуйте часть времени, как хобби
Медитация
- Взгляд напротив на уровне глаз
- Призовите вашего Ламу
- Растворите Ом-Аа-Хунг Ламы в Ом-Аа-Хунг вашего осознавания
- Испытайте это просветлённым осознаванием Ламы
- Отражение через благословение мудрости Ламы
- Неделание, неосуждение, невовлечение
- Вне времени и пространства
- Качества Ламы всегда в вашей сути
- Мягко сохраняйте улыбку в уме
- Без разделения на категории: плохо/хорошо
Короткие беседы о осознанном обеде
- Расскажите о своих препятствиях
- Какую пользу заметили
Вопросы-ответы с предыдущей сессии
- Ом-Аа-Хунг лишь метод
- Оставайтесь так, ничего не делая
- По началу достаточно захватывать осознанностью только слоги
- Без ожиданий
- Без сравнений
- Непостоянство и свежесть
Медитация со свечой
- Разместите свечу на том же уровне глаз
- Медитация, в течение 2-5 минут взгляд на огне
- Не двигайтесь
- Не следите за временем, плывите в вашем потоке
- Та же техника, что и в прошлый раз
- Важно осознавание
- Ключ в неделании, не-медитации
- Красота настоящего момента, всегда свежий
- Пост-медитация: закройте глаза на 20-25 секунд, можете делать, что угодно
- Возвращайтесь, в спокойное и осознанное состояние с открытыми глазами
Ключевая инструкция по Шине-Махамудре
- Неделание, не-медитация
- Без ожиданий
- Красивый настоящий момент всегда свеж
- Видим Истину такой, какая она есть (Лхактонг)
- Без добавлений/убавлений
Значение огня от Репа Цултрим Тарчин
- Представляет собой
- Мудрость вашего мастера
- Всех Будд и Бодхисаттв
- Праджняпарамиту
- Пробуждённость, просветлённость
- Устраняет темноту, страх
Задание на неделю — Осознанное питьё
- Увидьте жидкость, что пьёте
- Почувствуйте её на языке
- Почувствуйте её прикосновение
- Как она проникает в организм
- Испытайте держание чашки в руке
Важность осознанной трапезы и туалета
-
- Вы узнаете, что, когда и где вы едите
- Вы узнаете, почему ваш туалет такой, какой есть
- Сможете увидеть, что происходит в вашем теле
- Предупредить заболевания