Важные тезисы 9-й встречи по Шине

Назад

Важность делиться проблемами

  • Красота того, что всё проходит
  • Целительная сила сопереживания

Быть значимым

  • Что значит быть значимым?
  • Делать что-то полезное для других
    • Как узнать, что это помогает другим?
  • Концепция желания быть значимым
    • создаёт новую историю
    • мы никогда не становимся удовлетворены
  • Должен ли я делать что-то значимое?
  • => Делайте это с самоудовлетворённостью

Смысл жизни

  • Вы сами придаёте жизни смысл
  • Не создавайте историй из этого
  • Не нужно никуда идти и достигать чего-то
  • Чем больше желаете просветления, тем дальше оно от вас
  • Лучше молитесь за освобождение других существ
  • Живите сегодня, словно первый и последний день

Задание осознанности на неделю

  • Заметьте, какие приложения тратят ваше время
  • Составьте список и удалите их
  • Скачивайте только, чтобы сделать пост, потом удаляйте
  • Качество получаса Шине расскажет всё о вашем образе жизни

Напоминание о свежести поучений

  • Не использовать интернет, мессенджеры до завтрака
  • Подносить пищу Ламе и Трём Драгоценностям
  • Освежает поучения Ламы
  • Выражение благодарности всем причастным в приготовлении еды
    • Значение взаимозависимости

Эффект домино

  • Лишь ваше отношение повлияет на 5 людей —>25…—>244 миллионов
  • Ты важен вы этой экосистеме
  • Даже делая что-то для себя
    • Осознанно
    • Аккуратно
    • Радостно
  • Как вы относитесь к другим людям
    • Отражает ваше отношение к себе

Медитация

  • Лазерно острое сосредоточение напротив
    • немного подтолкните себя
    • приложите усилие
    • не отвлекайтесь даже на секунду
    • полностью контролируйте ум
    • очень дисциплинированно
    • смотрите наружу
  • Мягко закройте глаза
    • почти усните
    • расслабьтесь, без усилий
    • нет никаких заданий
    • позвольте себе заснуть
    • не контролируйте себя
  • Глубоко вдохните
    • Призовите Ламу/Йидама мантрой
    • Ом-Аа-Хунг растворяется в ваших
    • Едины неразделимы
    • Смотрите глазами Ламы
    • Слышьте ушами Ламы
    • Все качества Ламы внутри вас
    • Без усилий
    • Позвольте объекту/пространству напротив отражаться в осознавании Ламы
    • Оставайтесь в естественном состоянии
    • НЕ-медитируя
    • Примите настоящий момент таким, какой он есть

Найдите ваш личный срединный путь

  • Есть вертикальный спектр
    • от вялости
    • до слишком усиленной концентрации
  • Есть горизонтальный спектр
    • от сансарного состояния проблем и кризисов
    • до самодостаточного осознавания Ламы-Йидама, сочувствия и мудрости
  • Найдите свою середину
    • Она может быть не посреди на 50%
    • Если вы слишком толкаете себя — расслабьтесь
    • Если слишком расслаблены и засыпаете — приложите усилие
    • Ваша личная середина может быть ближе к любой из крайностей
  • Пробудите Ламу
    • Бросьте идею сансарного существования хотя бы на 5-20 минут
    • Изначально нужна преданность внешнему Ламе
    • Чем больше вы открыты внешнему Ламе, тем больше вы осознаете внутреннего Ламу
  • Если у вас серьёзные проблемы, сначала разрешите их
    • Попрактикуйте Алмазный Ум (Ваджрасаттву), очиститесь
    • Не медитируйте в депрессии
    • Сначала очиститесь, чтобы не сделать хуже
    • Потом только медитируйте

Медитация от внешнего объекта к внутреннему Ламе

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/M9YR7llFrNYnqA

Вопросы-ответы

  • Как видеть глазами Ламы — зависит от того, как вы видите Ламу
    • Если человеком — то вы будете видеть, как человек
    • Если как очень доброго человека  — вы будете видеть, как очень добрый человек
    • Если как пробуждённого — то будете видеть, как пробуждённый

Отношения с коренным Учителем

  • Внешний Лама влияет на внутреннего Ламу
  • Иногда люди снаружи будут колебать ваше доверие
  • Иногда ваше внутреннее “я” будет вас дразнить
  • Хорошо иногда быть вдали от Ламы
  • Задача Ламы — показать Природу вашего ума
  • Задача учеников — сохранять и защищать внутреннего Ламу/Будду
  • Внутренний Лама важнее внешнего
  • Подносите еду внешнему Ламе, чтобы освежить его наставления
  • Качества, которые придаёте Ламе, всегда внутри вас
  • Чем более вы открыты внешнему Ламе, тем больше вы доверяете внутреннему Ламе

Очень глубокая преданность

  • Лама функционирует, как вы
  • Словно одно в двух формах
  • Вы слышите одно и тоже 1000-й раз, и оно приобретает совершенно другое значение
  • Каждая фраза Ламы идёт изнутри вас

Традиция Махамудры

  • Будьте, где вы есть
  • Сохраняйте внутреннего Ламу, качества внутри
  • Это нормально переживать кризисы
  • Красота фазы зарождения и растворения
    • В самом начале накапливайте знания и опыт практики
    • Отпустите идею о Просветлении

Завершение

  • Посвящение заслуг
  • Благодарность
  • Важность практиковать регулярно понемногу
  • Не повторять ошибки = зрелость