Перевод на русский (Юлия)
Мы начали потрясающее путешествие 100 — дней Развития Сочувствия с Чогьялом Ринпоче!!!
Почему курс по Развитию Сочувствия — 100 дней?
Потому что в тибетском Буддизме много практик 100 дней, так принято проводить практики 100 дней, это традиционный подход
Как будет проходить курс?
Это 15 встреч
3 модуля
Сессия длится от 1.30 до 2.00 ч продолжительностью
Если будет оставаться время то в конце будет время для ответов и вопросов.
Курс международный с переводом на все возможные языки.
с 1 по 6 встречу развиваем сочувствие к себе, осознавание себя, своих мыслей слов и действий
на 3 — 4 встречи будем использовать 9 — ти частное дыхание
будем очищать сознание при помощи Аволокетишвары вместо Ваджрасаттвы
6 недель будем очищать всё негативное что скопилось в подсознании, что мешает развить сочувствие и раскрыть сердце
Слова нужно выучить к воскресенью
| namo ratna trayāya
namah aryā jāna |
Намо Ратна Траяя
Намо Арья Джняна |
Тысячерукий Авалокитешвара Махакаруника. Первые две руки Авалокитешвары сложены вместе у сердца в жесте, умоляющем всех Будд и Бодхисаттв о заботе и покровительстве над всеми живыми существами и защите их от страданий Сансары. В своей другой правой руке он держит чётки, сделанные из кристалла и символизирующие его способность освобождения всех существ через практику начитывания мантры ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ. В другой левой руке он держит стебель лотоса утпала, символ его безупречной и сострадательной мотивации. Тысяча рук и тысяча глаз символизируют то, что Авалокитешвара видит все страдания живых существ и стремится прийти им на помощь для их спасения и освобождения.
2 — задание на неделю
Запиши в дневник или тетрадку или в мобильное приложении телефона — какие негативные мысли возникают в уме относительно себя, негативные звуки и мысли и слова и предложения по отношению к себе, заметь негативные действия по отношению к себе
3- задание на неделю
Медитация на осознавание мыслей — смотрите видео с медитацией
Перевод на русский (Юлия)
перевод на русский (Евгений)
Я надеюсь что вы все осознаете ваши мысли. Каждый день происходит внутренний диалог, и мы должны быть особенно внимательны по отношению к самокритике. Не осуждать себя за это, а просто быть внимательным и осознанным по отношению к самокритике и к составу этой самокритики. В особенности по отношению к нашим ожиданиям, потому-что некоторые из нас перфекционисты и мы всегда недовольны тем что делаем, что чувствуем или достигаем.
Что получаем. Мы всегда сравниваем с другими. Всегда сравниваем с нашим прошлым или будущим и мы никогда не удовлетворены.
Мы всегда испытываем чувство бесполезности или вины. Часто используем такие выражения как: я недостаточно.. Я ужасен или я плох, я очень плох(дерьмовый), я бесполезен. Мне по настоящему хочется чтобы вы были осознаны по отношению к содержанию ваших мыслей. Так много негативных предложений может быть в уме. И мы можем этого не знать. Мы можем быть не осознаны, не замечать этого.
Начиная с этого дня и далее на этом 100 дневном курсе по развитию сострадания мы как минимум должны быть осознаны по отношению к такого рода мыслям и самокритике. Это начало чувствования себя, сострадания к себе и любви к себе.
Спасибо
До встречи в воскресенье