Я улетаю обратно в Непал вечером 24 сентября.
Задание на сегодня:
Понаблюдайте за тем, как часто в течение этого дня вы чувствуете себя некомфортно. Заметьте, когда это происходит и что вы делали прямо перед тем, как появилось это ощущение, а также что вы делаете, чтобы отвлечь себя от дискомфорта.
Осознайте, как вы называете эти ощущения. Не реагируйте, подождите некоторое время.