Фокус и видение

Следующий текст составлен на основе записи с некоторыми дополнениями и удалениями по содержанию.

Теперь начните с записи своего видения: кем вы хотите быть в этой жизни? Это относится к вашему общему видению, а не только к тому, сколько денег вы хотите заработать или насколько вы хотите освободиться, стать Буддой и т. д. Это может быть частью видения. Общее видение, например, какие достижения вы хотите иметь в своей работе в этой жизни; какие достижения вы хотите иметь в духовной практике; какие семейные отношения вы хотите иметь (отношения с любимым человеком, детьми, родителями) , родственники); чего вы хотите; какое у вас физическое состояние; как вы сами растете; какой потенциал вы хотите раскрыть в этой жизни и т. д. Оно включает в себя различные аспекты, такие как экономика, работа, семья, любовь, социальные услуги, саморазвитие, здоровье, духовная практика, друзья и т. д. То есть каким человеком ты хочешь быть в этой жизни в целом? Записав это, подумайте дальше: что вам следует сделать, чтобы этого добиться?Цели в жизни важны. Некоторые люди могут быть старше и не интересоваться работой или деньгами. Это нормально, но какие у вас цели для саморазвития, какой потенциал вы хотите раскрыть или какие курсы вы хотите изучить, какие какие книги вы хотите читать и что вы хотите изучать, какие методы медитации и т. д. важно иметь направление. Если вы пойдете в правильном направлении, вы не будете тратить время каждый день. Молодым людям, только что окончившим колледж или только что поженившимся, предстоит много дел: работа, налаживание семейных отношений, познание мира… Для этого также необходимо ставить перед собой хорошие цели. Чтобы решить, хотите ли вы больших или маленьких целей, но вы должны. Есть направление.

Лично я считаю, спросите себя, в чем ваша самая насущная или основная потребность. В вашем видении, какие вещи в вашей жизни самые важные? Вы можете записать от трех до пяти, а затем сравнить, что из них важнее. Это могут быть люди или вещи. Каждый этап жизни индивидуален, поэтому вам нужно использовать текущую мудрость и текущую осведомленность, чтобы увидеть свое видение.

Видение — это как пункт назначения нашей навигации: мы вводим адресное позиционирование в навигацию и далее развиваемся в этом направлении. Точно так же это видение необходимо держать в сознании и поддерживать концентрацией, и оно станет своего рода навигацией, направляющей вас к естественному обучению и работе в этом направлении. То, что вы говорите, чему учитесь и что делаете, будет способствовать достижению этого большого видения. Если не будет навигации, люди не будут знать, что делать дальше и куда идти, станут ленивыми и потратят много времени.

Обычно, когда мы практикуем концентрацию, мы практикуем сосредоточение внимания на объективном объекте. Обычно мы фокусируемся на дыхании, поэтому в этот раз меняем предметный предмет и в качестве объективного объекта внимания используем видение того, каким человеком вы хотите быть в этой жизни.

Закройте глаза и сосредоточьте все свое внимание на видении, которое вы только что написали. Используйте это видение в качестве темы. Вы стали человеком в видении. Постарайтесь сохранить это ощущение в данный момент: вы достигли мандалы видения. Направьте все свое внимание, чувства и осознанность на предмет своего видения и почувствуйте, что вы уже там. Неважно, можете ли вы этого увидеть, неважно, можете ли вы это представить себе, попытайтесь это почувствовать. Визуализируйте все, о чем думаете, чувствуйте все, что чувствуете, или визуализируйте и чувствуете. Вы достигли этого идеального места и стали своим идеальным Я. Держите все свое внимание на мандале этого видения в настоящий момент.

Это особенно важно. Мы практиковали медитацию, и если мы используем медитацию в повседневной жизни, нам следует применять ее таким образом. У вас есть большое видение, и вам нужно донести это большое видение до настоящего, а не оставлять его в будущем. Если поместить его в будущее, оно всегда будет в будущем, поэтому перенесите его в настоящее осознание и почувствуйте мандалу своего видения. Довести его до настоящего момента, ощутить его и удержать – это тоже практика и требует определенной концентрации.

Теперь медленно откройте глаза, не позволяйте уму блуждать, когда вы открываете глаза, имейте в виду, что вы уже находитесь в мандале видения, с легкой улыбкой на лице.

Теперь мы практикуем сосредоточение, или концентрацию, с целью сохранить свое видение. Когда вы слушаете эту аудиозапись, продолжайте сохранять свое большое видение прямо сейчас. Вы достигли своего большого видения, а затем продолжайте его сохранять. Здесь необходимо использовать концентрацию, которую вы развиваете, иначе практика медитации ради развития концентрации потеряет свой смысл.

Обычно мы говорим, что медитация подобна заточке ножа: если нож заточен, он будет более эффективен при резке. То же самое происходит, когда мы практикуем концентрацию и концентрацию. Сознание современных людей легко отвлекается, они не могут сосредоточиться на чем-то одном, смотрят на свои мобильные телефоны, компьютеры, телевизоры… В результате ничего не делается. Когда мы практикуем медитацию и дыхательные техники, мы можем использовать концентрацию, которую мы развили в повседневной жизни, чтобы сконцентрироваться на чем-то одном. Если вы сконцентрируетесь на проекте и больше ничем не будете заниматься один час, два часа, три часа… если вы не будете двигаться и полностью посвятите себя одному делу, то, конечно, эффективность этого дела будет очень высокой, верно? ? ? Поэтому медитация особенно необходима в 21 веке, чтобы помочь людям успокоиться.

Видение также требует сосредоточенности, иначе мы можем упустить из виду наши цели. Поддерживайте свое видение посредством медитации каждый день и оставайтесь в мандале своего большого видения каждое мгновение. Медитация развивает ваш ум. Если ваша концентрация хороша, ваш ум может сменить тему. Стартовая тема дышит, и теперь тему можно сменить на один из ваших проектов или книгу. В наше время многие люди читают книгу несколько минут, прежде чем переключить свое внимание на другие вещи, в этом случае на чтение книги может уйти несколько лет. Затем с помощью медитации улучшайте эти небольшие области, а также большое направление, живите в соответствии с видением и продолжайте работать над достижением цели.

Конечно, ваше видение также изменится.По мере улучшения вашей практики ваши знания буддизма и мирские знания будут улучшаться.Медленно ваше видение будет становиться все более и более полным, а детали станут более ясными. Вы должны продолжать совершенствоваться, больше читать и узнавать больше, чтобы ваше видение становилось все яснее и яснее.

Короче говоря, идите вперед и не останавливайтесь. Независимо от того, ясно ли ваше видение в данный момент, продолжайте двигаться вперед.