Практические методы избавления от эго

Был ли у вас когда-нибудь такой опыт? Вы не хотите видеть определенного человека вокруг вас, общаться с ним, есть или работать… Это может быть потому, что его выражение лица, отношение, тон и т. д. вызывают у вас дискомфорт. Иногда это даже включает в себя человека, которого вы любите.Вчера вы сказали, что любите его, но из-за какой-то мелочи вы даже не хотите его видеть или слышать его голос.Мысли о нем вызывают у вас раздражение и досаду.

Почему у нас такие эмоции? Итак, вспомните, когда вам было неловко или вы злились, приходила ли вам в голову такая мысль: почему он мне показался таким ? Почему ты говоришь со мной таким тоном ? Зачем ему это со мной делать ? В этой цепочке «почему» вы выражаете: «Мне» не нравится его лицо, тон, поза… Это все « я » , которое мне не нравится. твое сердце? , руководящее твоими эмоциями?

Каждое из этих « Я » является проявлением цепляния за себя, упомянутого в буддийских писаниях . Большую часть времени все проблемы, с которыми мы сталкиваемся, сосредоточены на «цеплении за себя». Из-за эго на вас могут повлиять даже самые незначительные проблемы: вы не можете спать, не можете есть, у вас напряженные отношения с окружающими вас людьми, неприятности продолжают приходить.

Сегодня я хочу поделиться с вами особенно важной практикой. Я сам часто использую этот метод, и, судя по моему опыту, он дает более быстрый эффект в устранении эго. Поэтому я надеюсь поделиться этим, чтобы больше людей могли практиковать это в повседневной жизни и получать от этого пользу.

Этот метод очень прост: когда вы сталкиваетесь с какой-либо проблемой, например, вы недовольны кем-то или чем-то, включая себя, или вам особенно грустно из-за определенного опыта, в это время, независимо от того, жалуетесь ли вы другим или самому себе. общаясь, уберите «я, мне, мне».

Вы можете наблюдать за процессом собственных жалоб.Есть много «Я»: Почему он так со «мной» обращается? «Я» не могу вынести этой ситуации… это все «я, я, я». В получасовой мысли или разговоре могут быть десятки «я». Затем, если вы уберете «Я» из всех предложений, вы с удивлением обнаружите, что эта материя не специфична для вас, это просто универсальная вещь.

Слово «Я» не является препятствием, за словом стоит невидимая сила, и эта сила является препятствием. Это похоже на водоворот, в который засасываются все проблемы, жалобы и негативные эмоции.

Когда вы думаете «Я, я, я», вы испытываете дискомфорт, потому что это «моя» вещь, и она влияет на «моё» подсознание, тело и Ци. В процессе развития вещей подчеркивание существования «я» культивирует эго или питает его, и эго все время становится сильнее.

Итак, начиная с сегодняшнего дня, вы можете попробовать этот метод в течение двух недель. Общаясь с самим собой или жалуясь на что-либо другим, старайтесь убрать «Я» из своих мыслей и слов и просто думайте или говорите: «Почему он такой?» вместо «Почему он такой со мной?» Где Вы можете чувствовать себя подавленным, но не говорите: «Мое сердце заблокировано, почему он заблокировал мое сердце?» Не имейте этого «я», особенно когда общаетесь сами с собой, избавьтесь от «я». «в своих мыслях.

Попробуйте, и вы испытаете особенно интересное ощущение. Потому что, когда это « Я » будет удалено, концепции, чувства и энергия, стоящие за «Я», также будут удалены. Вы все еще можете жаловаться, но постепенно, во время этого упражнения, вы испытаете то, что я когда-то сказал: боль все еще может быть, но страдания больше нет.

При этом, поскольку вы не концентрируетесь на « Я », многое изменится: во-первых, история не будет растягиваться так долго, во-вторых, вы как будто посмотрите на дело с точки зрения третьего лица. , разумнее будет ее решить.

Вы когда-нибудь пытались убедить своих друзей? Когда друг рассказывает вам о причинах спора с другими, вы можете подумать, почему вы злитесь и конфликтуете с другими из-за такого пустяка? В обычных обстоятельствах мы очень мудры, высказывая мнение другим, но когда приходит наша очередь задавать вопросы, мы становимся недальновидными, и кажется, что знания и теории, которые мы изучили, больше не пригодятся. Теперь отдых от «я» позволит вам увидеть проблему более ясно и объективно. Знание того, в чем проблема, может принести вам большие перемены, как будто ваша мудрость внезапно откроется.

Начните практиковать сегодня.Когда у вас возникают негативные эмоции, постарайтесь убрать это «Я», тогда это эго будет становиться все слабее и слабее. Постепенно многие проблемы перестанут вас касаться, а значит, вы движетесь в сторону освобождения.

Мысли будут приходить и уходить, и вы встретите в жизни людей, которые, по вашему мнению, будут хорошими или плохими, но ваше сердце всегда должно оставаться спокойным. Если ваше эго слишком сильно, ваш ум не будет спокоен, и мелочи могут легко вас беспокоить. Я надеюсь, что вы будете больше практиковаться и каждый день добиваться прогресса в своей практике.