Практикуйте и повышайте иммунитет

Практикуйте и повышайте иммунитет

— Письмо братьям Риба

Чогьял Ринпоче: Интересно, понимаете ли вы иммунную систему человека? Иммунная система — это собственная защитная система организма. Многие органы, клетки и некоторые вещества в нашем организме могут помочь нам предотвратить болезни и противостоять им. Когда болезнь поражает наше тело, это признак того, что наша иммунная система ослабляет свою защиту. Современные медицинские исследования показывают, что когда иммунная система отключена или ее возможности снижены, у нас больше шансов заболеть трудноизлечимыми заболеваниями, подвергнуться атакам эпидемических вирусов и т. д.

Тибетская медицина считает, что коренная причина всех болезней заключается в том, что ум загрязнен такими мыслями, как жадность, гнев и невежество.Я полностью согласен с этим утверждением. Всплеск негативных эмоций, таких как жадность, гнев и невежество, может привести к дисбалансу пяти элементов тела, тем самым снижая наш иммунитет.

Современные медицинские исследования доказали, что мысли о жадности, гневе и невежестве могут вызывать у людей нервозность и беспокойство. Эти психологические факторы оказывают негативное влияние на вегетативные нервы человеческого организма, которые тесно связаны с эндокринной и иммунной системами. Люди, которые долгое время удерживают мысли жадности, гнева и невежества, будут находиться в привычно напряженном физическом и психическом состоянии, формируя негативный и пессимистический характер, и будут вызывать чувства одиночества, беспокойства, страха и т. д. Это снизит иммунитет. Кроме того, снизить иммунитет могут также несбалансированное питание и отсутствие физических упражнений из-за обжорства или тяги к комфорту.

Если вы хотите избежать различных заболеваний, по сути, вы должны улучшить свой собственный иммунитет. Итак, как нам в этот особый момент улучшить свой иммунитет посредством духовной практики?

Прежде всего, лучший способ улучшить иммунитет – это расслабляться, расслабляться и еще раз расслабляться.

Чтобы привести тело в расслабленное состояние, ваша Ци должна расслабиться. Чтобы привести вашу ци в расслабленное состояние, ваш ум должен быть расслаблен. Другими словами, если вы хотите расслабить свой ум, вы должны отказаться от мыслей о жадности, гневе и невежестве. Чтобы отказаться от мыслей о жадности, гневе и заблуждениях, вы должны отказаться от своей привязанности к человеческому «я» и своему «я» Дхармы. Чтобы отказаться от привязанности к человеческому «я» и «Я» Дхармы, вы должны практиковать Саматху (стадию возникновения) и Випассану (стадию совершенства).

Понимая это, мы теперь можем практиковать это на основах еды, жилья и транспорта:

1. В сегодняшний особенный период можно непродолжительное время поститься или хотя бы не есть после обеда.Такая диета улучшит ваш иммунитет.

2. Больше тренируйтесь. Йога – хороший вид занятий, не требующий высоких требований к месту проведения, позволяет двигать всем телом, тем самым повышая иммунитет.

3. Используйте свободное время для медитации, настройки своего сердца и энергии для улучшения иммунитета.

4. Регулярная работа и отдых, а также достаточный и хороший сон также могут повысить иммунитет.

5. Не тратьте время на чтение негативных новостей, узнайте больше о буддийской философии или других знаниях, чтобы обрести положительную энергию и силу.

Помните: чем больше расслабляется ваше тело, тем больше расслабляется ваш разум. Чем более расслаблен ваш ум, тем более расслабленной будет ваша Ци. Ваша Ци расслабляется, пять элементов вашего тела приходят в сбалансированное состояние, и ваш иммунитет естественным образом становится сильнее. Таким образом, вы будете в здоровом состоянии души и тела, ни одна болезнь не сможет легко атаковать вас, и вы сможете помочь и поддержать большему количеству людей.

3 февраля 2020 г.

                                             Написано в Катманду, Непал.