Задания на неделю (6 по модулю 7) — Чогьял Ринпоче

назад

Для просмотра материалов нажмите ссылку

https://disk.yandex.ru/i/Uhu-K-beWHrIkg

На этой недели 4 первых пункта без изменения

1.обращение к Ламе и принятие прибежища, зарождение бодхичитты,

основопологающие 4 мысли.

2.9 очистительных дыханий

3.Концентрация на Шине 21 дыхание.

4. Гуру Йога

Пятый изменяемый пункт медитации 

Сохраняем семичленную позицию тела и концентрируемся на Будде размером с 4 пальца на уровне сердца наблюдая за излучением золотистых лучей света из сердечного центра нашего и Будды в нашем сердечном центре во все направления при этом сохраняя состояние Махамудры.

Чередуем пребывания в состоянии Махамудры без объекта в нашем сердце и с объектом в форме Будды в нашем серце. время пребывания в каждом из состояний от 5, 7, 10 минут или столько долго сколько у вас получается. Чем дольше тем лучше.

остальной материал в стадии подготовки…..

• Всем успешной практики для блага чувствующих существ