1-ая неделя Шине 21.02.2021

Назад                                                                                                                                                                                   Следующая неделя

Введение

1лекция»Как и зачем развивать лазерно-острую концентрацию»

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/BcZ9FZo1RGHJ4A

1.Вводная медитация 1-ой недели Шине с Чогьялом Ринпоче 

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/9Jqgp3j1La2VjA

1-ая встерча по Шине с Чогьялом Ринпоче 21 февраля 2021

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/ZA2ldSYlNL7_LA

Медитации этой недели, выберите одну из двух

1.Медитация 1-ой недели Шине с Чогьялом Ринпоче — Концентрация на внешнем объекте.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/2oTA8wJ2D222tw

2.Медитация 1-ой недели Шине с Чогьялом Ринпоче — Концентрация на внутреннем объекте.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/12k3gpS5RMw3MA

Шине медитация на внешний объект

  • Ипользуйте любой внешний объект
  • Сохраняйте глаза открытыми
  • Это нормально, если чувствуете сонливость

Шине медитация на дыхание

  • Закройте глаза
  • Направьте взгляд на кончик носа
  • Сохраняйте мягкую улыбку
  • Замечайте, когда вы отвлекаетесь, и возвращайтесь обратно к медитации

Поведение в течение этих 100 дней

  • Дисциплина
  • Делайте что-то одно, а потом другое
  • Задавайте вопросы
  • Посвятите какое-то время медитации

 

  • Всем успешной практики для блага чувствующих существ

Если вам это нравилось, поделитесь этим с другими, чтобы больше людей могли почерпнуть из этого мудрость, спасибо.

Пожалуйста, подписывайтесь на телеграмм канал, https://t.me/chogyalrussia

Chogyal Rinpoche                                                                                                                                              
Важные тезисы                                                                                                                                                    Следующая неделя