Назад
Вступление
- Ринпоче показывает ретритный центр в Парпинге
- Эко-строительство
- Органические фрукты и овощи
- Органическое молоко от собственных коров
- Дети на Свойямбху тоже пьют это молоко
- Зал может вмещать около 200 человек
- Сухой туалет идёт в компост для деревьев
Очистительное дыхание
- Видео Репа Палден Чочонга
- Расслабьте плечи = раскройте грудь ➔ чтобы дыхание шло естественно
- 3 мягких и 3 средних выдоха
- Визуализируйте очищение блоков во время 9 циклов очищения
- Левая рука — выдох через правую ноздрю ➔ неприятие
- Правая рука — выдох через левую ноздрю ➔ привязанности
- Обе руки — выдох через обе ноздри ➔ невежество
- Вдох
- В область 4 пальца ниже пупка
- Заприте тайную чакру
- Выдох:
- Высвободите тайную чакру
- Белый и красный бинду встречаются
- Очищаем подсознание
Расширенная зеркалоподобная медитация Шине-Лхактонг
Очистительное дыхание
- Расслабьте плечи = раскройте грудь ➔ чтобы дыхание шло естественно
- 3 мягких и 3 средних выдоха
- Визуализируйте очищение блоков во время 9 циклов очищения
- Левая рука — выдох через правую ноздрю ➔ неприятие
- Правая рука — выдох через левую ноздрю ➔ привязанности
- Обе руки — выдох через обе ноздри ➔ невежество
- Вдох
- В область 4 пальца ниже пупка
- Заприте тайную чакру
- Выдох:
- Высвободите тайную чакру
- Белый и красный бинду встречаются
- Очищаем подсознание
Медитация
- С широко открытыми глазами
- Взгляд напротив и видим всё, как есть
- Лишь свидетельствуем — Без суждений
- Позволяем свету войти и отражаться в осознавании
- Без усилий
- Без ожиданий
- С закрытыми глазами
➔ Гуру Йога — мантра Лама Ченно
➔ Лама напротив вас и благословляет вас
➔ Ом-Аа-Хунг Ламы растворяется в ваших Ом-Аа-Хунг
- С широко открытыми глазами
➔ Видим глазами Ламы
➔ Покойтесь в осознавании Ламы около 5-7 минут
➔ Позволяйте быть всему таким, как оно есть
➔ Не отождествляйтесь со всплывающими мыслями
➔ Лама и вы нераздельны в Дхармакайе
➔ Это состояние Праджняпарамиты
➔ Природа ума естественна
- Закрывайте глаза между сессиями
➔ Когда бы ни чувствовали усталость или потерянность в мыслях
➔ В течение нескольких минут
- Снова открывайте глаза
- ➔ Позволяйте объектам 5 чувств и сознанию ума отражаться ➔ Снова медитируйте на зеркалоподобную мудрость
- Каждую долю секунды у нас есть два выбора:
1) Отождествлять наше «я» с 5 скандхами
2) Либо находиться в Природе Осознавания
- Лишь 1 секунда в таком состоянии очищает карму многих прошлых жизней
- Читайте Сутру Сердца хотя бы 1 раз в день !!!
-
Советы Махамудры
- ➔ Не беспокоиться о прошлом и будущем
- ➔ Заботиться только о настоящем моменте
- ➔ Если не знаете, как покоиться: призовите Ламу
- ➔ Развивайте благодарность по отношению к настоящему моменту
Благодарность
- Мы очень удачливы, что у нас есть эта линия
- Что мы встретили Дхарму
- Поучения
- Сорадуйтесь за себя
- Это удовлетворение
Задание на неделю
- Та же медитация
- Делайте хотя бы 3 простирания до отхода ко сну
- И 3 простирания после того, как проснётесь
- Посадите семечко / росток плода
- Ухаживайте за растением
- Сохраняйте семена, выросших плодов
Ринпоче показывает ретритный центр
- Садят травы, тыкву, томаты, кукурузу, капусту, лук
- Органическая ферма
- Без пестицидов
- Делают сами сливочное масло, йогурт
- Одна из коров только что родила телёнка
- Приглашают некоторых учителей, обучаться фермерскому хозяйству
Посвящение заслуг