5-ая неделя Шине 20.03.2021
Предыдущая неделя Следующая неделя
5-ая встерча по Шине с Чогьялом Ринпоче 20 марта 2021 — проводит Сесиль (ученица Чогьяла Ринпоче из Франции.)
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/NoVBbVh3mQ02Tg
Продолжаем медитацию 4 недели
1.Медитация 4-ой недели Шине с Чогьялом Ринпоче — Прибежище
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/IYQYcoLunhI8tA
Медитация 4-ой недели Шине с Чогьялом Ринпоче — Махамудра Шине
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО https://disk.yandex.ru/i/M7ljzY4qhPNzfQ
Медитация
- Переданная Репой Цултримом Тарчином
- Короткие интервалы много раз (тиб.: yun thung grangs mang)
- Ньям Жа (медитация) — 5 дыханий — созерцание с широко раскрытыми глазами
- Джетоп (пост-медитация) — 5 дыханий — расслабьтесь с закрытыми глазами
Задание осознанности на неделю
-
- Осознанная чистка зубов
- Осознавайте весь процесс чистки зубов
- Наблюдайте за своими ощущениями
- Попытайтесь вспомнить, как вы чистили зубы
- Cделайте чистку зубов своим занятием медитацией
- Продолжайте также осознанный туалет
- Всем успешной практики для блага чувствующих существ
Если вам это нравилось, поделитесь этим с другими, чтобы больше людей могли почерпнуть из этого мудрость, спасибо.
Пожалуйста, подписывайтесь на телеграмм канал, https://t.me/chogyalrussia